tag:eric.aspota.jp,2010://51 2010-08-22T12:26:50Z Eric Wainaina official blog Movable Type 3.35 tag:eric.aspota.jp,2010://51.13759 2010-08-22T12:09:56Z 2010-08-22T12:26:50Z

Atsui ! Atsui !! Dokoka suzushii tokor...

ERIC　WAINAINA / 暑い！暑い！どこか涼しいところ行きたいね、、、、 最近、走るのイヤイヤよ～♪ でもでも、暑くても2日以上空けないで走ってね！！ ストレス発散のために海に言ったり、音楽聴いたり、 踊ったりするのも最高です！！ 最後は美味しいビールで乾杯で楽しんでください。 最近　エリックは" Drumstruck" のサポートに行きました！ とっても面白いです。8月29日まで天王洲アイルの 銀河劇場でやってますので、是非観に行かない？？ 写真見てね～ 暑いけどRun run good luck.................]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.13378 2010-07-23T08:04:32Z 2010-07-23T08:09:36Z

Saroma hashitta minasan tsukare wa torem...

ERIC　WAINAINA / サロマは知った皆さん疲れはとれましたか？ さすがにエリックもなかなか疲れがとれません。。。 100kmは長かったね～ 来年は調整してまた記録狙ってがんばります。 暑いけど皆さんも熱さに負けずにがんばって走ってね。 Good luck !! ワイさんより ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.13174 2010-07-07T12:57:42Z 2010-07-07T13:10:35Z

Minasan Konnichiwa ! Atsui kedo re...

ERIC　WAINAINA / PS.Hokkaido ni iku toki wa KUMA ni chuui !! Renshu shiteiru toki konna kanban ga arimashita ! Kowakute renshu ni shuchu dekinakatta yoooooooooo. 皆さん　こんにちは！ 暑いけど、練習できてますか？ 暑い時は練習したくないけど、 なるべく連続で休まないように練習して体動かして下さい！！ 私は6月27日にサロマ湖100kmマラソンにチャレンジして お蔭様で優勝することができました！ 皆さんの応援のおかげです。ありがとうございました。 記録を狙ったけど残念ながらからだがとけそうになって、 記録がでませんでした。。。。。。 来年はもっと練習して、記録を狙っていきます！！ 皆さんも100kmマラソンにチャレンジしてみて下さい！？ これから熱くなって練習も大変だけど、 水分をちゃんと摂ってかんばって下さいね Good Luck ! PS,北海道に行くときは、熊に注意！！ 練習しているときにこんな看板がありました！ 怖くて練習に集中できなかったよ。 ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.12740 2010-06-05T10:45:06Z 2010-06-05T10:52:54Z

Yatto attakunatane; Saikin minasan Genki...

ERIC　WAINAINA / やっと暑くなったね　最近みんな元気ですか？ 私も元気にがんばってますよ！ 暖かいと毎日走りたくなるね。 この前ニューバランスのスポーツディ "Let's move the world"に行ってきました！ とても楽しかったです。ニューバランスの皆さんお疲れさまでした。 それから、岩手の綿秋湖にも行ってきました。 30km走りやすくて楽しかったです！ 来年、是非皆さんも走って下さい。 Good Luck and Never Give Up !! ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.12271 2010-04-29T10:19:22Z 2010-04-29T10:26:44Z

Minasan Genki desuka? Ironna taikai dete...

ERIC　WAINAINA / 皆さん　元気ですか？ いろんな大会出て、みんなそろそろ疲れてるんじゃない？ 私は、、、、、、、、、 2週間　続けて大きなマラソン大会を走りました。 エリックはタフランナーだと自分で思いました！！ だってさ、、、長野オリンピックマラソン葉知って次の週には、 富士五湖ウルトラマラソン72km走りましたよ～ 5時間11分掛かりました。 生まれて初めてレースで長い長～い距離を走りました。 はぁ.........お疲れエリック&走った皆さん　がんばったね！ 皆さん　ゴールデンウィークゆっくり休んでがんばって走ってね。 ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.12010 2010-04-10T09:43:57Z 2010-04-10T09:44:13Z

Minasan konnichiwa! Konoaida Akasaka min...

ERIC　WAINAINA / 皆さんこんにちは！ この間、赤坂ミニマラソン走りました、 楽しかったです！！ 東京マラソン終わってから、 足が痛かったけど、 暖かくなったから、また元気でます。 皆さんも一緒にがんばろうね。 お花見　皆さん楽しかったかな？ では、皆さん　"Happy Best Running" & Good Luck !! ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.11826 2010-03-27T10:50:14Z 2010-03-27T11:08:13Z

Tokyo Marathon owatte kara Minasan doush...

ERIC　WAINAINA / ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.11517 2010-03-02T12:32:27Z 2010-03-02T12:41:49Z

Minasan ohisashi buri desu ! Tokyo Marat...

ERIC　WAINAINA / ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.11331 2010-02-15T10:21:57Z 2010-02-16T03:56:07Z

五輪2大会連続メダリスト、 エリック・ワイナイナのコーチングがついに解禁！ 今...

ERIC　WAINAINA / 五輪2大会連続メダリスト、 エリック・ワイナイナのコーチングがついに解禁！ 今日から走る人も、すでに走っている人も満足する「新発想ラン」 「ハッピーBESTランニング」エリック・ワイナイナ著　好評発売中！！ アトランタオリンピック・男子マラソン銅メダル、 シドニーオリンピック・男子マラソン銀メダルなど 輝かしい経歴をもつ、エリック・ワイナイナが教える ビギナー向けのランニング実用書。 日本在住16年、日本をこよなく愛するワイナイナの初めての本。 ケニア・ランナーならではの独自の発想と、 わかりやすい練習法が満載。 久しぶりに運動する人でも正しい走り方が自然と身につき、 長い距離を走れるようになる。 さらに、健康になり気分もリフレッシュ！走ることが楽しくなる一冊です。 今日から“ハッピーランニング”、始めませんか！ 主なCONTENTS ・運動する前の準備体操「90秒ストレッチ」 ・ワイナイナ流、ウォーキング＆ランニング　ミックスエクササイズ ・ぞうりや下駄が正しい走りに効果的なワケは!? ・腰と脚を自然と前に出せる、腕振りのポイント ・大切な股関節を柔らかくするストレッチ ・ワイナイナがチェックする「正しい走り方＆悪い走り方」 ・2カ月後のレースに出場するためのスケジュール作り ・ワイナイナのおどろきエピソード20連発＋3　　 発売元：講談社ビーシー/講談社本体価格：1,200円（税別） 全国の書店でお求めください。 ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★ 刊行記念　サイン会を実施します!! 2月20日（土）14:0～15:00 三省堂神保町本店にて 住所：東京都千代田区千代田区神田神保町１－１ TEL　03-3233-3312 是非、遊びに来て下さいね！！！ ★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★ エリック・ワイナイナは2月28日2010東京マラソン、 4月18日　長野マラソンに出場します！ ]]> tag:eric.aspota.jp,2010://51.10783 2010-01-06T03:10:09Z 2010-01-06T03:16:26Z

Akemashite Omedetou Gozaimasu. Kotoshimo...

ERIC　WAINAINA / あけましておめでとうございます。 今年も応援 宜しくお願いします。]]> tag:eric.aspota.jp,2009://51.10600 2009-12-24T07:11:19Z 2010-01-06T03:19:22Z

Minasan Kotoshimo sorosoro owaride...

ERIC　WAINAINA / 皆さん　今年もそろそろ終わりですね。 走ること&出た試合など満足ができましたか？ もし出来なかったら諦めないで、来年もう1回挑戦しましょう！！ 寒いけど、風邪ひかないように身体大切にがんばりましょう。 Merry X'mas & Happy New Year また来年も宜しくお願いします！ ]]> tag:eric.aspota.jp,2009://51.10334 2009-12-03T11:32:42Z 2009-12-03T11:45:24Z

Samuku nattekitane . Samusugite renshuu ...

ERIC　WAINAINA / tag:eric.aspota.jp,2009://51.9901 2009-11-02T01:04:44Z 2009-11-02T01:18:34Z

みなさん、こんにちは！ ブログスタッフからエリックさんの11月の活動予定＆出演予...

ERIC　WAINAINA / 阪急イングスランニングクリニック（大阪府） 午前中は服部緑地公園でランニングクリニック、午後は梅田のイングスにて トークショーを開催します！　お近くの方はぜひご参加ください!! あったかい→寒い、の繰り返しでこれからいよいよ冬本番になりますが、 体調管理には十分気をつけてレースに、日々のランニングに励みましょう!! ]]> tag:eric.aspota.jp,2009://51.9668 2009-10-16T05:00:27Z 2009-10-16T05:07:15Z

Minasan Genki desuka？ Tokyo Marat...

ERIC　WAINAINA / ]]> tag:eric.aspota.jp,2009://51.9542 2009-10-07T09:37:04Z 2009-10-07T09:59:17Z

Silver week wa BERLIN ni ittekimashita! ...

ERIC　WAINAINA / Mukashi kara hitotsu kangaete irukoto ga arimasu! Itsuka rally ni challenge shitai to omotte imasu. Mini itte kimashita !!!!!!!! Kore mo shashin mitekudasai ne. Samuku narukedo kaze hikanai de kudasai. Tanoshii koto mo tanoshiku nai koto mo Smile & Challenge シルバーウィークはベルリンに行ってきました！ ベルリンマラソンを見てきました。 やっぱり世界記録出ているコースは走りやすいです。 今年は走れなかったけど、来年は走ってみます！！ ベルリンの写真見て下さい。 昔から一つ考えていることがあります！ いつかはラリーにチャレンジしたいと思っています。 見に行ってきました！！！！！！！ これも写真見て下さいね。 寒くなるけど、風邪引かないで下さい。 楽しいことも楽しくないことも Smile & Challenge]]>